Expressão da emoção

                                

SAÚDE TOTAL

CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA

                                        EXPRESSÃO DA EMOÇÃO

Expressar qualquer emoção tem um sentido duplo: é incrível, pois dar passagem ao que sentimos é importante para a própria elaboração da situação, mas preocupante porque ao falarmos, criamos uma conexão com o outro, que ora pode ser benéfica, quando há um entendimento sensível entre as partes, ou ora pode ser um tanto negativo, se o interlocutor se distanciar da situação.

E aí, o que fazemos então? Ignoramos o que sentimos com medo do que vão pensar de nós, pelo temor das possíveis reações ou por que temos receio de nos mostrar vulneráveis?

Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos constatou que 70% dos educadores têm dificuldade em expressar o que sentem. Será diferente em terras tupiniquins? Será que esta dificuldade não se estende a todos os segmentos de trabalho? É só olharmos para nós mesmos e para as pessoas ao nosso redor para constatarmos que esta estatística também pode muito bem se aplicar a nós.

E percebam que dado interessante, mas não bom: de acordo com pesquisas as mulheres expressam mais suas emoções, no que se referem as positivas. Quanto ao expressar as emoções negativas, por exemplo, tristeza e ansiedade, elas internalizam mais que os homens (BRACKETT, 2021). E o resultado é a onda de intolerância e vulnerabilidades mentais que nos percorrem.

E por que isso acontece? Socialmente existe uma injustiça. Homens que perdem o controle são vistos como tendo reações normais. A mulher que perde o controle está neurótica, desiquilibrada ou coisa do tipo.

Para além de todos esses dados, o que devemos atentar é para o fato de que precisamos expressar o que sentimos. Existem diversas maneiras de se fazer isso: podemos conversar com um amigo confidente, fazer terapia ou análise, ter um caderno – diário – e anotar o que nos aconteceu e o que sentimos com o que nos aconteceu... A questão é buscar um caminho possível e seguro.

Mark Brackett (2021,p.150) lista os benefícios que angariamos quando expressamos o que sentimos: “diminui a frequência a consultas médicas, melhora a função imunológica, reduz a pressão arterial, melhora o estado de ânimo a longo prazo, reduz o estresse, melhora o desempenho acadêmico e diminui as faltas no trabalho”.

Que sigamos pensando...  

Um grande abraço para você!

Rotulação da emoção

                                   

SAÚDE TOTAL

CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA

                                                ROTULAÇÃO DA EMOÇÃO

Marc Brackett, fazendo uma palestra para empresários em uma vinícola em Napa Valley (EUA), perguntou a eles o que estavam sentindo. A resposta foi bem óbvia, totalmente esperada pelo pesquisador: “curioso”, “intrigado”, “bem”, “bom”, e assim por diante.

É claro que ele tinha uma intenção em sua pergunta e, assim, resolveu mudar a abordagem para dar a eles um ensinamento: “Como vocês descrevem os vinhos tintos que estão representando?” (BRACKETT, 2021, p. 115).

Segundo Brackett, de analfabetos emocionais, eles se tornaram verdadeiros poetas. Parece risível, mas é intrigante. O experimento do doutor Marc mostrou o quanto temos dificuldade em nomear nossas emoções. Talvez porque não mensuramos o valor deste ato em nossa vida.

Nomear uma emoção ajuda a regula-la, ou seja, você consegue ter um pouco mais de controle sobre ela, porque a nomeação nos permite entrar em contato com a emoção, logo somos capazes de domesticá-la, pelo menos minimizar seus efeitos.

E por que temos tanta dificuldade em nomear nossa emoções? Porque nosso vocabulário emocional é como um adolescente, quase mudo, bastante insuficiente. Resposta como bem, bom, triste, não significam que as estamos nomeando e, além disso, pode nos privar de viver uma experiência extremamente saudável e significativa.

Sendo assim, precisamos descrevê-las como quando falamos de uma roupa que gostamos muito.

Na próxima conversa psicanalítica iremos descrever os benefícios de rotular as emoções para termos uma vida melhor.

Que sigamos pensando... 

O Prêmio Comunicação e Destaque no Shopping Vitória, destaca Comunicadores Sociais e empresários que fazem história no ES

 O Prêmio Comunicação e Destaque no Shopping Vitória, destaca Comunicadores Sociais e empresários que fazem história no ES

O Prêmio Comunicação e Destaque será realizado no dia 11 de junho de 2026, no Shopping Vitória, no Restaurante Camarada Camarão, de onde serão homenageados os apresentadores de TV, empresários que se destacaram em 2026, no estado do Espírito Santo.

O evento é organizado pelo Comendador do Elo Social SP, Comendador da Ordem dos Parlamentares do Estado de São Paulo, Embaixador da Paz Cultural e da Comunicação, jornalista, produtor e empresário, Romildo dos Santos, conhecido pela mídia como Billy Jackson, será uma única edição especial, será a Noite do Oscar Brasileiro, com apresentação de Tom Pimenta e Babi Souza.

A noite promete depois do tamanho sucesso que foi no Theatro Municipal em São Paulo de onde lotou 1500 pessoas. Teve a presença da mídia em peso e do empresarial.

Já é internacional, Romildo dos Santos, já organizou em Roma, Itália, Milão, Espanha e Portugal. Será realizado para breve, na Flórida, Estados Unidos, também no Navio Costa Favolosa, com saída de Santos e chegada na França, com mais de 200 empresários a bordo.

O exército brasileiro recebe homenagem do Prêmio Comunicação e Destaque, por Billy Jackson - 

Fotos: Dawis Villar e Divulgação

Já é um destaque internacional, pelos anos de suas realizações já são mais de 20 mil homenageados. Foram várias autoridades internacionais e nacionais, presidentes de vários países, o príncipe da Arábia Saudita.

O príncipe da Arabia Saudita, recebe o Prêmio Comunicação e Destaque - Fotos: Dawis Villar e Divulgação

Billy Jackson, agora é recebido sempre com tapete vermelho pelas pessoas importantes de outros países, seu sucesso é tamanho e bem destacado. Para saber detalhes e informações sobre o evento, basta ligar para (11) 97551-6000 (Billy Jackson).

Fotos: Dawis Villar e Divulgação

Fotos: Dawis Villar e Divulgação

Assessoria de Imprensa Livia Rosa Santana