Um amigo da vida chamado sono

                                  

SAÚDE TOTAL

CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA

               UM AMIGO DA VIDA CHAMADO SONO

A vida moderna nos brinda com conceitos que são bastante desafiadores porque têm relação direta com nossa saúde total. Uma dessas crenças é de que o sono é uma necessidade que se pode negligenciar.

Como eu disse, o sono é uma necessidade e, como tal, não pode ser tratada com menos valia, porque não é bom somente para o corpo, mas para o cérebro, pois tem relação direta com a função cognitiva, a memória e o equilíbrio emocional.

Você já escreveu sobre isso, você deve estar se perguntando. É verdade, mas o assunto é tão sério que gostaria de conversar mais um pouco. Talvez numa tentativa de desafiar você a ter um olhar mais cuidadoso para um processo biológico que tem uma relação direta com nossa saúde e nossa expectativa de vida.

E também na nossa aparência. Segundo Peter Attia e Bill Gifford (2023, p. 360) “pessoas que dormem menos de maneira crônica tendem a ter uma pele mais flácida e envelhecida do que pessoas da mesma idade que dormem mais”.

Uma pesquisadora chamava Eve van Cauter, disse que o sono insuficiente pode causar resistência à insulina, reduzindo 50% a capacidade que o corpo terá em eliminar a glicose. Isso nos leva a pensar que existe nesta ação um impacto direto no seu metabolismo. E o que isso significa: possibilidade de hipertensão, doenças cardiovasculares, doenças cardíacas coronárias e obesidade (ATTIA e GLIFFORD, 2023).

Para se ter uma ideia, um sono ruim é capaz de aumentar a quantidade de hormônios como adrenalina e cortisol no sangue. Esses hormônios nos deixam em alerta, aumentando a atividade cardíaca, o que, acontecendo constantemente, pode nos levar a ter um ataque cardíaco. E o mais interessante é que estudos indicam que mesmo tendo uma predisposição genética para ataques do coração, quem tem um sono suficiente reduz esse risco. Portanto, dormir o suficiente é saúde.

O assunto é sério, portanto, não podemos colocá-lo em segundo plano. Desta forma, na próxima conversa psicanalítica, vamos continuar a conversar sobre.

Que sigamos pensando... 

Um grande abraço para você!

FestCargas 2026 leva shows nacionais gratuitos, praça de alimentação e sorteios ao Shopping Vila Destro neste fim de semana

  FestCargas 2026 leva shows nacionais gratuitos, praça de alimentação e sorteios ao Shopping Vila Destro neste fim de semana

“A Festa do Irmão Caminhoneiro” acontece nos dias 19 e 20 de setembro, com entrada gratuita e programação musical diferente em cada dia

Campinas (SP) recebe, nos dias 19 e 20 de setembro de 2026, a FestCargas 2026, “A Festa do Irmão Caminhoneiro”, evento gratuito dedicado a homenagear o setor de transporte de cargas e reunir famílias em um fim de semana de música, gastronomia e diversão. Realizado no Shopping Vila Destro, na Rua Antônio Rodrigues de Carvalho, 1920, Jardim Garcia, o evento é promovido pelo SindCargas Campinas e Região e organizado pela SoulYes! Produção de Eventos.

PROGRAMAÇÃO MUSICAL

A festa reserva um line-up diferente para cada dia. No sábado, 19 de setembro, o palco recebe Fernando Longato, Rogério Amaral (pagode), Taty Dantas (ex-Bonde do Forró), Lê e Leo, Guto e Nando, Adriana Farias e o show cover “Embalos de Sábado à Noite”, tributo a Elvis Presley. Já no domingo, 20 de setembro, a programação inclui um tributo a Tim Maia, Orquestra de Violas, a dupla Luiz Miguel e Daniel e a cantora Sula Miranda, conhecida como “Rainha dos Caminhoneiros”.

ESTRUTURA E ATRAÇÕES

Estrutura coberta, com praça de alimentação e brinquedos infláveis para a criançada;

Sorteios diários entre os associados do SindCargas Campinas, com 2 scooters, 2 TVs e 2 celulares em jogo;

Entrada gratuita, aberta ao público, com convite especial às famílias;

Benefícios extras para associados do sindicato: pipoca, algodão-doce, cachorro-quente, picolé, refrigerante e tickets para os brinquedos infláveis

SOBRE A REALIZAÇÃO

A FestCargas é uma iniciativa do SindCargas Campinas e Região, sindicato que representa o setor de transporte de cargas na região de Campinas, com organização da SoulYes! Produção de Eventos. O evento celebra o papel dos caminhoneiros e busca aproximar o setor das famílias da região com uma programação gratuita e voltada a todas as idades.

“Sabemos o quanto é difícil a rotina de quem vive na estrada. Por isso fizemos questão de montar essa festa com muito carinho, pra agradecer e celebrar cada caminhoneiro e sua família. Vai ser uma alegria receber todos no Shopping Vila Destro.” Paulo Vicente, presidente do SindCargas Campinas e Região

SERVIÇO

Evento	FestCargas 2026, “A Festa do Irmão Caminhoneiro”
Data	Sábado, 19 de setembro e domingo, 20 de setembro de 2026
Horário	Sábado: 10h às 22h  ·  Domingo: 13h às 20h
Local	Shopping Vila Destro, Rua Antônio Rodrigues de Carvalho, 1920, Jardim Garcia, Campinas/SP, CEP 13061-155
Acesso	Rod. Anhanguera, km 97,5, sentido capital, Trevo da Bosch
Estacionamento	Disponível no shopping e em espaço adjacente lateral
Ingresso	Gratuito
Realização	SindCargas Campinas e Região (patrocínio) · SoulYes! Produção de Eventos (organização)

Dismorfofobia

                                

SAÚDE TOTAL

CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA

                              DISMORFOFOBIA

Em algum momento você já se olhou no espelho e viu dezenas de defeitos em você que o fizeram entristecer? Acredito ser esta situação muito comum. Quem nunca fez isso?

Mas quando há uma preocupação exagerada, um olhar tão negativo que beira ao insuportável, a situação é denominada de dismorfofobia, ou seja, uma visão deformada de si mesmo.

E as consequências? Muita ansiedade, evitações e pensamentos obsessivos que certamente repercutirão na rotina.

As preocupações mais frequentes estão relacionadas com a pele, o nariz, orelhas, penteado e a silhueta do corpo. Diante disso, muitos procuram variados tipos de regimes ou se colocam em atividades físicas intensas e, outros, mais endinheirados, buscam à medicina ou à cirurgia estética.

Hoje, este transtorno está classificado na família dos transtornos obsessivos, pois se faz valer tendo os mesmos efeitos: ideias obsessivas e compulsões. Além disso, a dismorfofobia se aproxima muito da ansiedade social, pois os supostos defeitos físicos são em geral visíveis pelos outros. Tal entendimento traz muito sofrimento para o dismorfófobico.

E por que isso acontece? Por causa do medo de ser menos considerados pelos outros e, consequentemente rejeitados. E como comorbidade, quem tem dismorfofobia pode facilmente desenvolver fobia social.

Neste caso, estar rodeado de pessoas que nos trazem boas notícias a respeito de nós mesmos pode ser um excelente caminho. Validar o que dizem de positivo da gente pode ser muito efetivo e jamais esquecer que a maneira que somos foi construída mais pelo falar dos outros que por nós mesmos. Estar atentos a nossa própria percepção, entendendo que muito do que falam de nós (negativamente), geralmente são proferidas em momentos de conflito. Uma análise pode ajudar bastante aquele que viveu em lares em que a negatividade e a falta de validação das potencialidades foram negadas

Que sigamos pensando... 

Um grande abraço para você!