CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA
MAIS QUE MEROS OUVINTES
Um objeto que pode se tornar um elemento metafórico bem interessante para entendermos a vida é um pêndulo. Os altos e baixos que ele expressa nos sinalizam que a existência é instável e que a busca de controle para um determinado equilíbrio é uma atitude ingloriosa.
Isso significa que teremos momentos bons e momentos não bons também. E em ambas as situações sentiremos vontade de compartilhar. As vezes somos aqueles que queremos falar, mas muitas vezes somos aqueles conclamados a ouvir.
Sem dúvida alguma, falar é muito mais fácil que ouvir, pois este último requer recursos e alguns conhecimentos que ora não possuímos.
É lógico que apenas ouvir com atenção e cordialidade já é uma grande ajuda para uma alma angustiada, mas tendo algumas técnicas a mais, poderemos contribuir mais efetivamente.
Estudos mostram que quando pedimos para as pessoas que estão passando por situações desafiadoras que imaginem como estarão daqui a 10 anos em vez de amanhã, pode ser uma maneira muito interessante para ela colocar sua experiência em perspectiva. Ela vai entender, por meio desta ação, que tudo tem um tempo de duração, portanto, nenhum sofrimento durará para sempre. Que as circunstâncias mudam e que a vida é um fluxo contínuo.
Outra atitude bem pertinente é a escrita de um diário. Isso serve para todos, em todos os momentos, principalmente nos difíceis e/ou desafiadores. Ethan Kross, tendo como base as pesquisas do psicólogo James Pennerbaker relata que “ao focar nossa experiência a partir da perspectiva de um narrador que precisa criar uma história, o registro no diário cria um distanciamento da nossa experiência. Sentimos menos preso a ela (KROSS, 2022, p. 77)”.
Além disso, quem escreve diário vai menos ao médico, por melhorar, por meio da escrita, o sistema imunológico. Vejam só! Uma ação tão simples, com resultados tão especiais.
Mas talvez a técnica mais efetiva de todas seja o amor. O olhar atento para as necessidades do outro. O aperto de mão sincero. O abraço apertado. O toque carinhoso. A palavra branda. A doação sem intenção. O ficar ao lado sem pressa. O compartilhar de uma refeição com alegria e paz. A oração constante. A presença do Pai. Contra tudo isso não há lei!
Um grande abraço para você!
Instagram: eduardo_baunilha_psicanalista
Nenhum comentário:
Postar um comentário